אתם חושבים שזה תקין?

זה לא תקין בכלל

שואל השאלה:
יש מה לעשות עם זה?
אני אפילו לא יודעת מה יש לי
תכלס זה מגיל קטן.. אני 17 היום

ואי שומעת אני ליטרלי ככה!! סוף סוף יש מישהי כמוני.. אבל אצלי בגלל טראומות וחרדות שבאות לי בלילה בעיקר. הכל בסדר אני מבינה אותך לגמרי

את יכולה לנסות לישון עם בובות, לקחת רסקיו או כל מיני טיפות וחומרים אחרים שמשרים שינה אבל חשוב שיהיו טבעיים!

ושכחתי, את יכולה גם לישון עם לדים או מנורת לילה אם זה קשור לחושך ולעובדה שאת לבד בחושך

קיימת, מוריד? הביאה פתרונות שדווקא יכולים לעזור אני חושבת שעדיף שתנסי אותם ואז תשקלי פסיכולוג

שואל השאלה:
אנונימית אני ממש שמחה שאני לא לבד, ואני מצטערת שאת צריכה לחוות את זה
איך את מתמודדת עם זה?
את לוקחת טיפול תרופתי או משהו שעוזר לך עם זה?

קראתי עכשיו על משהו שנקרא פאניקה שינה שזה בייסקלי התקפי חרדה בזמן השינה וזה מאוד דומה למה שאני עוברת

שואל השאלה:
תודה רבה על הטיפים אני אנסה לראות לגביי התרופות הטבעיות

כן אני ניסיתי רסקיו בהתחלה כמו שמישהי הגיבה וגם סירופ ממש מר מצמחים, אבל זה כמעט לא השפיע.. הפסיכולוגית אמרה לי שזה טוב לנשום נשימות עמוקות ולמרות כל הקושי לנסות להתרכז בספירת מספרים או בכל דבר אחר שדורש את הריכוז שלך ויצליח להרדים ולעייף אותך. תראי עם חבר שלי אני עדיין בווידיאו, וכל פעם שהוא רואה שאני בדרך להתקף הוא אומר וחוזר כמה פעמים שהוא פה והכל בסדר והוא שומר עליי, את יכולה לבקש ממנו להגיד דברים שיכולים לעזור לך להירגע. ממליצה לך לשים אוזניות ועל ווליום גבוהה מלחתחילה כדי שתוכלי באמת להתרכז ולשמוע רק אותו:)

תנסי את הדברים שהעלו פה ותעדכני מה איתך אהובה! תזכרי שיש דברים שהשפעה שלהם קצת איטית אז אל תשללי משהו אם זה לא עובד ישר, תני לעצמך להתרגל אליו:)