יש לי חרדה מבית ספר

להרבה אנשים יש התקפי חרדה זה לא כזה מיוחד פשוט תבדקי באינטרנט מה לעשות כשמקבלים וזהו
מקסימום יהיה לך התקף חרדה מה כבר יקרה מעבר

שואל השאלה:
מה מה כבר יקרה זה לא פשוט ולא רשמתי שזה מיוחד וזה קשה לקבל את זה ובמיוחד שאת בכיתה מלאה ילדים שלא יבינו מה קורה לך

אנשים כבר מודעים למה זה התקפי חרדה אני בטוחה שלפחות מישהו אחד ידע ויעזור לך להירגע
זה לא כמו פעם היום להרבה אנשים יש את זה וגם אם אין רוב העולם מודע לזה

אז תסבירי למי שאת יותר קרובה אליו בכיתה שיש מצב שיהיו לך התקפי חרדה ותסבירי להם מה זה ומה לעשות

*אנונימית אחרת*
אם אני מרגישה שאני הולכת לקבל התקף חרדה בבית ספר אני עושה נשימות וכדי להתרכז אני סופרת עם היד וזה מאוד עוזר לי 4 שניות להכניס 4 לעצור 8 להוציא
ואל תחשבי על זה שאולי תקבלי גם אם כן לא קרה כלום אני יודעת שזה לא נעים אבל זה נורמלי אל תתעסקי בזה באמת הכל יהיה בסדר
בהצלחה מחר:)

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. איך היו היומיים הראשונים? האם את מדברת עם ההורים שלך או אדם קרוב אחר על החרדה?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

שואל השאלה:
עובדה שבפעם הראשונה שהיה לי התקף חרדה אף אחד לא עזר לי הם פשוט חשבו שסתם כואב לי משהו ואני רוצה ללכת הביתה