7 תשובות
זה בסדר להיות ביישן וסגור בהתחלה זה תמיד ככה נסה לזרום עם השיחה ולהגיד מה שבראש שלך מה שאתה רוצה, לגיטימי שתחשוב שאתה משעמם או חופר וכו' אבל אתה לא זה סתם מחשבה לגיטימית
בהצלחה
בהצלחה
fake it until you do it
תמיד יש נושאי שיחה, אתה פשוט צריך לחשוב עליהם ולמצוא אותם. יכול להיות שבפעם הראשונה שתנסה לא תצליח וזה בסדרר, זה יעזור לך להבין מה עשית לא נכון ולתקן את זה לפעם הבאה או סתם יתן לך ביטחון. אל תחשוב על מה הם חושבים עליך, אל תתאמץ יותר מידי, תהיה קליל, אל תיקח דברים ללב ותנסה לצחוק טיפה ולהיות מצחיק.
תמיד יש נושאי שיחה, אתה פשוט צריך לחשוב עליהם ולמצוא אותם. יכול להיות שבפעם הראשונה שתנסה לא תצליח וזה בסדרר, זה יעזור לך להבין מה עשית לא נכון ולתקן את זה לפעם הבאה או סתם יתן לך ביטחון. אל תחשוב על מה הם חושבים עליך, אל תתאמץ יותר מידי, תהיה קליל, אל תיקח דברים ללב ותנסה לצחוק טיפה ולהיות מצחיק.
שואל השאלה:
^^אבל אני תמיד שקט וזה מעצבן אותי
^^אבל אני תמיד שקט וזה מעצבן אותי
אנונימי
אל תיהיה שקט תדבר על מה שבאלך מה שעולה לך לראש אין לך ממה להתבייש מי הם כבר
זה מגיע מחוסר ביטחון ובעיקרון יש 3 שלבים כדי להיפתר ממנו
השלב הראשון זה להתחיל לשאול את עצמך שאלות ולשנות את התפיסה שלך לגבי איך שאתה רואה דברים, למשל "למה אני חסר ביטחון?" , "למה מה רע בי?" , "האם אנשים באמת שמים לב לכל דבר שאני עושה כמו שאני חושב שהם או שאני צריך יותר להשתחרר?" , "עצם זה שאתה בנאדם מגיע לך לפחות יחס בסיסי של כבוד אז מי שמתייחס אלייך רע סתם ככה הוא הבעיה וכנראה ממש חסר ביטחון עד כדי כך שהוא מנסה לעלות תצמו על חשבון אחרים אז למה שאני בכלל אשים עליו?" , "יש המון אנשים בעולם וכולם שונים למה שארגיש חסר ביטחון יש בי אחלה דברים" , "דברים שאחרים עושים שאני חושש קצת שישפטו אותי עליהם נראים לי נורמלים לגמרי וגם לאחרים, האם זה סתם בראש שלי שזה יראה חריג?" פשוט תגיד לעצמך כל יום כל מיני שאלות בסגנון ואתה תגיע לגילויים משם שיוציאו אותך מהחוסר ביטחון לגמרי.
השלב השני זה להזכיר לעצמך את הדברים שאתה אוהב בך אם זה הלב הטוב שלך או אם זה משהו במראה או בלבוש או במשהו שאתה אוהב או בכל תכונה או דבר, שתיהיה מודע לכמה אתה שווה ושזה הרבה יותר ממה שאתה חושב, וגם איך שאתה ככה בלי איזו תכונה מסויימת אתה אדיר.
השלב השלישי זה להתחיל להשתחרר פיזית ליד אנשים או לשים פס על אנשים שמגיע לך שתשים עליהם פס וזה ישלים את הביטחון, לא להיות חצוף או רע בדרך כלל מי שאין לו ביטחון אמיתי מתנהג ככה, אם אתה חסר ביטחון זה עכשיו נראה לך קצת מלחיץ אבל אחרי שתשנה את התפיסת עולם שלך ותגיע למסקנות בזכות השאלות ותתפוס מודעות עצמית לכמה אתה אחלה אז זה יבוא לך טבעי וממש יהיה לך משחק ילדים ליישם את זה.
את כל זה אני אומרת לך מניסיון, הייתי במצב שמרוב זה לא זזתי כמעט ליד אנשים היו כאלה שחשבו שאני לא יודעת לדבר ושאין בי כלום אבל התחלתי לשאול את עצמי שאלות ולחזק את עצמי ולבנות לי אופי חזק וזה שינה לי את החיים מקצה לקצה וכיום אני הבת אדם עם הכי הרבה ביטחון עצמי שאני מכירה והביטחון הזה לא תלוי באף אחד אז גם אף אחד לא יכול להוריד לי אותו.
בהצלחה! (:
השלב הראשון זה להתחיל לשאול את עצמך שאלות ולשנות את התפיסה שלך לגבי איך שאתה רואה דברים, למשל "למה אני חסר ביטחון?" , "למה מה רע בי?" , "האם אנשים באמת שמים לב לכל דבר שאני עושה כמו שאני חושב שהם או שאני צריך יותר להשתחרר?" , "עצם זה שאתה בנאדם מגיע לך לפחות יחס בסיסי של כבוד אז מי שמתייחס אלייך רע סתם ככה הוא הבעיה וכנראה ממש חסר ביטחון עד כדי כך שהוא מנסה לעלות תצמו על חשבון אחרים אז למה שאני בכלל אשים עליו?" , "יש המון אנשים בעולם וכולם שונים למה שארגיש חסר ביטחון יש בי אחלה דברים" , "דברים שאחרים עושים שאני חושש קצת שישפטו אותי עליהם נראים לי נורמלים לגמרי וגם לאחרים, האם זה סתם בראש שלי שזה יראה חריג?" פשוט תגיד לעצמך כל יום כל מיני שאלות בסגנון ואתה תגיע לגילויים משם שיוציאו אותך מהחוסר ביטחון לגמרי.
השלב השני זה להזכיר לעצמך את הדברים שאתה אוהב בך אם זה הלב הטוב שלך או אם זה משהו במראה או בלבוש או במשהו שאתה אוהב או בכל תכונה או דבר, שתיהיה מודע לכמה אתה שווה ושזה הרבה יותר ממה שאתה חושב, וגם איך שאתה ככה בלי איזו תכונה מסויימת אתה אדיר.
השלב השלישי זה להתחיל להשתחרר פיזית ליד אנשים או לשים פס על אנשים שמגיע לך שתשים עליהם פס וזה ישלים את הביטחון, לא להיות חצוף או רע בדרך כלל מי שאין לו ביטחון אמיתי מתנהג ככה, אם אתה חסר ביטחון זה עכשיו נראה לך קצת מלחיץ אבל אחרי שתשנה את התפיסת עולם שלך ותגיע למסקנות בזכות השאלות ותתפוס מודעות עצמית לכמה אתה אחלה אז זה יבוא לך טבעי וממש יהיה לך משחק ילדים ליישם את זה.
את כל זה אני אומרת לך מניסיון, הייתי במצב שמרוב זה לא זזתי כמעט ליד אנשים היו כאלה שחשבו שאני לא יודעת לדבר ושאין בי כלום אבל התחלתי לשאול את עצמי שאלות ולחזק את עצמי ולבנות לי אופי חזק וזה שינה לי את החיים מקצה לקצה וכיום אני הבת אדם עם הכי הרבה ביטחון עצמי שאני מכירה והביטחון הזה לא תלוי באף אחד אז גם אף אחד לא יכול להוריד לי אותו.
בהצלחה! (:
שואל השאלה:
^תודה את מדהימה❤
^תודה את מדהימה❤
אנונימי
מגניב שאתה רוצה לשנות את זה בך אבל אני לא חושב שזה יקרה מהר, זה תהליך ארוך שאתה צריך לעשות בו בדיוק את הדברים שאתה מרגיש מובך מהם, אם מביך אותך קצת לדבר עם בנות אז תנסה אולי בנות שאתה טיפה יותר מכיר (כאלה מהכיתה שלך או משהו) עכשיו שיחה עם בן אדם כלשהו יכולה להיות לא צפויה ככה שאם השיחה לא זורמת כנראה היא לא אמורה לזרום, אני לפחות יכול להיות בטוח שאתה לא בן אדם משעמם, תנסה לחשוב מה אתה מדבר עם חברים שלך שאתה מרגיש איתם בנוח ותנסה למצוא אנשים שאוהבים את אותו הדבר, (אני לדוגמא הכרתי חבר ממש טוב שלי מחולצה של משחק שאני ממש אוהב) בקיצור קשה לשנות דברים כאלה אבל זה יקרה רק אם אתה תתחיל לעשות את זה ברגיל שלך