5 תשובות
אני כמוך
אבל אני נרדם ב3 לרוב
תלכי לישון היום ב12 זה מה שאני עשיתי אתמול
זה היה קשה אבל הצלחתי
אבל אני נרדם ב3 לרוב
תלכי לישון היום ב12 זה מה שאני עשיתי אתמול
זה היה קשה אבל הצלחתי
שואל השאלה:
ב12??? יאוו זה יהיה לי קשה
ב12??? יאוו זה יהיה לי קשה
1. להישאר ערה עד אחה"צ-ערב ואז להתרסק על המיטה עד הבוקר.
2. לישון 3-4 שעות,
ככה תהיי מספיק עייפה כדי להירדם מוקדם באותו יום
2. לישון 3-4 שעות,
ככה תהיי מספיק עייפה כדי להירדם מוקדם באותו יום
12 זה גם מאוחר
בתכלס צריך לישון באיזה 11 אבל יש לי חיים
בתכלס צריך לישון באיזה 11 אבל יש לי חיים
אם את נרדמת בשש וחצי אז תנסי יום אחד אם את נרדמת מאוחר אז באותו יום לא לישון צהריים ואז לקראת הערב 10 ככה את תהיי ממש עייפה ואז תלכי לישון מוקדם וזה יסתדר
באותו הנושא: