טיפים להורדת לחץ וטיפים לטסט?

תשתי מים, תנשמי נשימות עמוקות, תאמיני בעצמך, ובקשר לטסט ספציפית לא משנה אם הוא בולם אותך או לא תסמכי על עצמך, ותמשיכי כרגיל.
המון בהצלחה! מאמינה בך!

בכללי שאת לחוצה ואין לך מה לעשות בנושא באותו רגע/יום
מומלץ לעשות אמבטיה חמה או מסכת פנים
ולשמוע שירים

יש סוג של תמצית טבעית כזו שנקראת rescue שמורידה לחצים, חברה שלי לקחה את זה לפני הטסט וזה עזר לה ואני מכירה כמה שלקחו.
אם את ממש בלחץ את יכולה לתת לזה ניסיון, או לפני שאת קונה תבקשי ממישהו שיש לו. אם את מחליטה שאת לוקחת את זה לפני הטסט אני מציעה לך לנסות בשיעור נהיגה אחד כדי לראות איך זה משפיע עלייך.

עריכה:
מסתבר שמה שמתי בקישור זה תמצית לחיות מחמד אבל זה העיקרון.