איך להפסיק לפחד מלצאת מהבית ?

גם לי יש את זה
תתחיל בדברים קטנים כמו לזרוק תפח ולקנות משהו קטן מהסופר

די בטוח שיש לך חרדה חברתית
אני לא אומר מניסיון אבל אני מכיר מישהו שגם הייתה לו חרדה חברתית והוא התחיל ללמוד קרב מגע (הוא שם 3 חודשים) וזה ממש הפחית לו משמעותית את החרדה
לך תנסה אין לך מה להפסיד

תחשוב שלכולם יש את ההרגשה הזו, שהם לא יודעים לקראת מה הם הולכים או איזה יום. תהיה בטוח בעצמך ותאמין במי שאתה. אל תפחד מדבר, תדבר עם בורא עולם יותר

הדרך היחידה לנצח את הפחד היא להעז להתמודד איתו. ברגע שתתמודד עם המציאות אתה תראה שזה לא כזה נורא כמו שאתה חושב. בהתחלה זה יהיה מאוד קשה כי אתה לא רגיל לכך, אבל עם הזמן הדברים יתשנו, אתה תפתח אומץ ואתה תצא מהבית כמו גדול. תתחיל בקטן אם זה ללכת לסופר או לעשות הליכה בפארק.
אני מאמינה בך :)