איזה מידה לקחת במדים לצבא?

אני עוד מעט מתגייסת ובמכנסיים אני לרוב 36/38 ובחולצות אני לרוב s אבל שמעתי שעדיף לקחת מידות גדולות אז מה תמליצו לי לקחת?