אם אני מכוון לאסטתיקה אני צריך לעשות בולק ואז קאט או שאני יכול לבנות שריר

אתה יכול לעשות את שניהם במקרים ספציפיים אבל לא תמיד, ממליצה להיות במסה ואז חיטוב כנראה זה היה יותר אפקטיבי לשני הצדדים