מה אתם עושים אם אתם מתים מעייפות אבל לא מצליחים להירדם מרוב מחשבות ?

נותנת לעצמי לחשוב עד שאני נרדמת

תתרכזי בנקודה בקיר עד שיימאס לך ותעצמי עיניים

עוצמת עיניים פשוט

אני פשוט מפסיקה לישוב מתחילה לדמיין אותי מגשימה את כל החלומות שלי ואז אני מבינה שאני סתם מושכת את הזמן ובדרך כלל אחרי 10-20 דקות גג אני נרדמת

מוזיקה באוזניות, עוצמת את העיניים, מסדרת נשימה, עד שאני מדחיקה ונרגעת

חושבת עד שאני נרדמת, גם אם זה יקח המון זמן

אני לפעמים שומעת שירים ומשחררת את המחשבות..
לפעמים גורם לבכות