מה עושים כשבאלך מתוק ואתה מנסה להרזות?

תאכל פרי

פרי, כמה קוביות שוקולד מריר, אבטיח, נס עם סוכר, חטיף חלבון, חטיף אנרגיה, פרכיות עם שוקולד.
עדיף לאכול ברגע החשק סוכר אמיתי ולא סתם תחליף, אתה תרגיש שבאמת קיבלת מה שרצית גם אם זה בכמות נורא קטנה
בהצלחה

תשתי מים ותוך חמש דקות זה יעבור

ארטיק או סוכריה על מקל, אין בהם הרבה קלוריות ולוקח איזה רבע שעה לאכול אותם

כמה קוביות שוקולד זה ממש בסדר.

יוגורט/פירות/גרנולה

עומד בניסיון ומזכיר לעצמך למה אתה עושה את זה

תאכל תמר, פרי, משהו בריא עם סוכר..

תפוחים גמבות ומלפפונים :)

מסטיקים ללא סוכר, פירות למרות שגם בהם יש סוכר

ממתק קטן כזה כמו מיני פסק זמן של בקלוריות