עלייה מרובה במדרגות יכולה לגרום לרגליים להיות יותר דקות?

שואל השאלה:
אני אגיד לך מה, חיפשתי בגוגל תרגילים לרגליים דקות וקיבלתי בעיקר סקוואטים והעלייה במדרגות מזכירה סקוואט אז אולי זה כזה טיפה עוזר כי זה דומה?

לא חושבת שככה זה עובד