טוב אני בתסביכים עם עצמי אז תעזרו לי

אני עייפה ואני רוצה ללכת לישון ונסיתי לישון אבל אני לא נרדמת ואנח גם רוצה לאכול ברמה הזויה ובגלל שאני רוצה לאכול אני לא מצליחה להירדם אבל אם אני אוכל זה יעיר אותי ואז אני אלך לישון יותר מאוחר ולא באלי כי אני בתהליכים לסדר את השעות שינה שלי וזה יהרוס לי, אז מה לעשותת????