התמכרות לפלאפון - שלום

לחפש דברים אחרים לעושת, לקרוא ספר לשחק לצאת עם חברים אפילו סתם לצאת לבלות לסופר או משהו בלי הטלפןם

תעשה לעצמך הגבלת זמן לאפליקציות, אני עשיתי וזה ממש עזר לי
ותקבע לך דברים לעשות, תעסיק את עצמך בדברים אחרים

לשים הגבלה לכמה זמן אתה יכול , אולי תשים בהדרגה שתתרגל

וואי אני גם מכורה לטלפון ברמות, אבל בניגוד להרבה אנשים- אני לא רוצה להפסיק d:
תמצא דברים אחרים לעשות. לבשל, לצייר...

למה אתה 20 שעות בטלפון? מה אתה עושה שם? למה אתה לא עושה דברים אחרים?

לחפש את עצמך. מה אתה רוצה להיות. למה אתה רוצה לשאוף. כשיהיו לך יעדים ברורים תרצה לפעול למענם.
אבל זו לחימה יום יומית של הסחות מהטלפון.. מההתמכרות. כמו כל אחת.. אתה צריך למצוא דרך להתגבר