נמאס לי כל לילה לחלום עליו בזמן שאני מנסה לשכוח ממנו, יש אפשרות לנתב את החלומות שלי שאני לא אחלום עליו?

תחשבי על דברים אחרים לפני השינה

תשמעי מוזיקה שמחה, תנקי את הראש ואת המחשבות לפני השינה.
זה עוזר לי

את יכולה לנסות מדיטציות

אי אפשר ישר לשכוח ולהפסיק לחשוב עליו ישר. זה תהליך שלוקח זמן ויידרוש עבודה, זה לא יקרה תוך יום או שבוע. צריך לדחוק אותו מהראש כל פעם שהוא מופיע, לעבור נושא. ואם כן חושבים אז לחשוב למה הוא כבר לא חשוב ולא רלוונטי

כמו שאמרת הסיבה שאת חולמת עליו היא כי הוא רוב היום בראש שלך ובלילה התת מודע מעביר את המחשבות שלך במהלך היום לחלום
תנסי לפתח קשרים חדשים , תעסיקי את עצמך ככה שיהיה לך משהו אחר לחשוב עליו
כן זה קשה וכן זה לא קורה ביום זה יקח קצת זמן עד שתתרגלי לשכוח ממנו לגמרי אבל כדי שזה יקרה את צריכה להשתדל
כמה שיותר לעשות דברים אחרים ביומיום כמה שיותר להיפגש עם חברות/חברים וכמה שיותר להדגיש את החסרונות שיש באותו בן אדם גם חשוב
בהצלחה ❤

שואל השאלה:
זה כל הקטע זה כדור שלג כי אני מנסה לא לחשוב עליו אבל אני חושבת עליו ואז בלילה אני חולמת עליו כי חשבתי עליו ביום ואז אני אחשוב עליו ביום כי חלמתי עליו וזה לא ייגמר

תנסי לחשוב על דברים אחרים שלא כוללים אותו ואז זה לא יכנס לחלום