4 תשובות
לישון כל פעם כמה שיותר מאוחר נגיד כל פעם יותר מאוחר בשלוש שעות נגיד אם עכשיו את הולכת לישן ב12 אז מחר תלכי לישון ב3 לאט לאט שזה יסתדר
לישון נגיד שעה כזה שעתיים ולגרום לך להיות עייפה בסביבות השעה תשע וחצי עשר כזה
להישאר ערה עד הערב אם את תילכי לישון עכשיו לשעתיים או משהוא את תקומי יותר עייפה
עדיף שתנסי להחזיק עד הערב ככה את בטוח תשני כך הלילה וזה יסדר לך לגמרי.
באותו הנושא: