חם לי אני כבר שעה לא נרדמת ואני עוד שעתיים שלוש צריכה לקום להשאר ערה וזהו?

שואל השאלה:
אני אשתה קפה שחור או משו

כן

כן

כן תישארי ערה ופשוט תנסי לא להרדם כל היום ככה שבערך בשמונה או תשע בערב את תלכי לישון ותקומי מוקדם יום אחרי ואז זה יסדר לך את השעות שינה :)