6 תשובות
תסתכלי עליו במראה ותגידי לעצמך 3 דברים שאת אוהבת בו כל פעם מחדש
מידי פעם תגווני ותוסיפי
מידי פעם תגווני ותוסיפי
תקבלי את עצמך כמו שאת ואל תשימי על כל הבנות ש"גאות" בגוף שלהן..
בול כמוני. תקשיבי אני ככ מנסה כל היום לא לחשוב על זה ולחשוב על דברים אחרים ואני באמת במשקל תקין כמעט בתת משקל אפילו אבל תמיד חושבת על המשקל ורואה את עצמי שמנה
אה שכחתי לכתוב פשוט תנסי פחות לחשוב על זה ולמצוא משהו שירחיק אותך מזה
בואי נתחיל מזה. הגוף שלך הוא נחשב בריא? את לא בעודף משקל ולא בתת משקל? זה כרגע מה שחשוב. אם את מרגישה שאת רוצה לעשות שינוי בגוף שלך אל תמנעי מעצמך אוכל משמין או דברים שאת אוהבת, פשוט תנסי לאזן. אל תשאפי אף פעם לשלמות כי אף אחד לא מושלם, תאהבי את עצמך;
את מרגישה שהבנות סביביך אוהבות את הגוף שלהן, זה שאתה מרגישה ככה לא אומר שזו המציאות. זה מה שאתה חושבת כי רק לך יש גישה לרגשות האלה, אבל אין לך גישה לרגשות של אחרים.
את מרגישה שמנה, למה? את לא, אז למה ההרגשה הזאת אמורה לשנות את זה? תתעלמי מההרגשה הזה, זה קשה מאוד אבל תתחילי לחשוב בהיגיון. לא כל הרגשה שלך אומרת משהו.
זה שאתה מרגישה שמנה הופך אותך לשמנה?
אל תייחסי חשיבות להרגשה הזאת, וגם לא להרגשה שכולן בטוחות ואוהבות את הגוף שלהן- כי זה לא נכון.
זה בסדר לא להרגיש שלמה עם עצמך כל עוד את עושה משהו בניגוד לזה. את לא מושלמת כמו כל אחד אחר, ואת לא צריכה להיות. את רואה אחרים וחושבת שהם מושלמים, הם לא.
לא צריך להתעלם מרגשות, הם חשובים, אבל לא מהסיבות שאנחנו חושבים. אנחנו חושבים שהם חשובים כי הם אומרים משהו עלינו, על העולם, וזה לא נכון בכלל. אין משמעות שקשורה לרגשות. אנחנו מחליטים מה הרגשות שלנו אומרים.
למה את ככה? כי את מרגישה שאת לא מספיק, את רואה בנות אחרות שיותר רזות ממך ובגלל שהחברה שלנו מראה כאילו בנות רזות הן הכי יפות (הן כן, אבל לא רק הן). אז את חושבת שאם תהיי רזה את תהיי יפה, ואם תהיי יפה יואהבו אותך יותר וכל הבעיות שלך יפתרו. זה לא יקרה. אנחנו רגילים לשחק את המשחק הזה של "אם יקרה x אז אני אהיה מאושר" ומתעלמים לחלוטין מהבעיות שבאות אם זה ועל הדרך שיש לעבור כדי להשיג.
צריך כאב מסויים בחיים כדי לגרום לך לממש את הטוב שבך. אם אתה מנווט כאב בצורה טובה, אפשר לגדול מכך.
שום דבר לא יהיה מושלם, יפה ונהדר, יש דברים רעים בדרך וזה לא סוף העולם.
את מרגישה שמנה, למה? את לא, אז למה ההרגשה הזאת אמורה לשנות את זה? תתעלמי מההרגשה הזה, זה קשה מאוד אבל תתחילי לחשוב בהיגיון. לא כל הרגשה שלך אומרת משהו.
זה שאתה מרגישה שמנה הופך אותך לשמנה?
אל תייחסי חשיבות להרגשה הזאת, וגם לא להרגשה שכולן בטוחות ואוהבות את הגוף שלהן- כי זה לא נכון.
זה בסדר לא להרגיש שלמה עם עצמך כל עוד את עושה משהו בניגוד לזה. את לא מושלמת כמו כל אחד אחר, ואת לא צריכה להיות. את רואה אחרים וחושבת שהם מושלמים, הם לא.
לא צריך להתעלם מרגשות, הם חשובים, אבל לא מהסיבות שאנחנו חושבים. אנחנו חושבים שהם חשובים כי הם אומרים משהו עלינו, על העולם, וזה לא נכון בכלל. אין משמעות שקשורה לרגשות. אנחנו מחליטים מה הרגשות שלנו אומרים.
למה את ככה? כי את מרגישה שאת לא מספיק, את רואה בנות אחרות שיותר רזות ממך ובגלל שהחברה שלנו מראה כאילו בנות רזות הן הכי יפות (הן כן, אבל לא רק הן). אז את חושבת שאם תהיי רזה את תהיי יפה, ואם תהיי יפה יואהבו אותך יותר וכל הבעיות שלך יפתרו. זה לא יקרה. אנחנו רגילים לשחק את המשחק הזה של "אם יקרה x אז אני אהיה מאושר" ומתעלמים לחלוטין מהבעיות שבאות אם זה ועל הדרך שיש לעבור כדי להשיג.
צריך כאב מסויים בחיים כדי לגרום לך לממש את הטוב שבך. אם אתה מנווט כאב בצורה טובה, אפשר לגדול מכך.
שום דבר לא יהיה מושלם, יפה ונהדר, יש דברים רעים בדרך וזה לא סוף העולם.