אני מאשקלון ופוחד רצח להכנס למקלחת מחשש שתהיה אזעקה עכשיו!

שואל השאלה:
הנה צה"ל תוקף אני בחרדה

תתקלח זריז ותהיה בהיכון עם מגבת למקרה שתצטרך לצאת

אז תחכה הכל טוב

תתקלח זריז

היי דבר ראשון כנס להתקלח כל עוד אתה יכןל ודבר שני גם לי היה חרדות מצןק איתן והיה לי מישהו שדיברתי איתו והוא עזר לי אם אתה רוצה אני אשמח לדבר איתך ולעזור לך ולהקשיב כמובן תפנה בכל שעה אני זמין

איך אני מעריך אתכם שאתם גרים שם

לך להתקלח ופשוט תכין הכל למקרה ותצטרך ללכת למרחב המוגן במהירות כמו נגיד שהמגבת תיהיה בהשיג יש ונעליים מחוץ למקלחת לך תתקלח ותסיים זריז אם אתה מפחד, אם ממש רוצים אפשר אפילו לעשות מקלחת ב 3 דקות.
רק תיזהר לא להחליק ולהפצע.
הכל יהיה בסדר:)

ןןאן גם אני כםכך

תעשה מקלחת זריזה כדי להתרענן קצת ותהיה מוכן לצאת למקרה שיהיה צורך

דבר ראשון, שב
תנשום עמוק
ותספור עד 10 לאט.
הכל בסדר.
אולי כרגע הכל נראה לך כמו סיוט שלא נגמר
זה מובן, זה לגיטימי.
אבל להיכנס לסרטים בראש רק יגביר את החרדה שיש לך כרגע
נכון, מפציצים בעזה אבל כרגע עדיין לא התחילו אעזקות אז אפשר לנשום קצת לרווחה
אל תקדים את מה שיכול גם לא לקרות
אני יודעת שאתה לא יכול לשלוט בחרדה הזאת, ואתה לא יכול לשלוט על מה שאומרים בחדשות וההודעות ששולחים בחמל ו אפליקציות
של עדכנית על מה שקורה בשטח
אבל אני כן ממליצה לך על מנת להפחית את החרדה
למחוק אפליקציות שמעדכנים לגביי זה
וכמה שפחות לראות חדשות כל עוד זה מעורר בך את החרדה הזו.
אני מבטיחה לך שהכל בסדר
שים לעצמך שירים שאתה אוהב, כנס להתקלח וגם אם תרגיש שאתה מתוח
תן למים לשטוף לך את הראש והגוף, תן לעצמך רגע לא לחשוב על כלום
לנקות את עצמך ממחשבות מדאגות
זה קשה לעשות וקל להגיד
אבל תנסה. אין לך מה להפסיד
תזכור
שמה שלא קורה, הכל לטובה. תמיד.

אוהבת המון וכאן בשבילך ❤

איזה קטע הם איימו לאשקלון אם נתקוף ועכשיו תוקפים חח את יכולה לצאת מהמלקחת עם מגבת אם יהיה ויהיה

אין לך מימה לפחד . גם אני מאשקלון ותאמת שאנחנו רגילים לזה כבר . ותיקח את הזמן במקלחת !!!

גמאני מאשקלון ואני פוחדת אבל אנחנו חזקים עברנו מלא אזעקות לא פוסקות וגם כל תושבי העוטף והדרום , אל תלחץ ותכנס סתם לחרדות יכול להיות שגם לא יהיה אזעקות
ואם יהיה אז יש את המקלטים וכיפת ברזל תחשוב אם לא היה.... ונעבור את זה כמו כל מבצע שעברנו אם אתה צריך לדבר אני פה❤