אני רוצה חיטוב אבל מצד שני אני צריכה לשקול 50 בשביל הצו ראשון ( ואני 48) מה לעשות?

20 באוגוסט 2021, 13:36
צו ראשוןגיוסחיטובמשקל    
9 תשובות
שואל השאלה:
כי בצו ראשון מורידים פרופיל למי שפחות מ50
אנונימית
את לא בפער גדול, את לא חייבת להרוס את החיטוב בשביל זה, את פשוט יכולה להעלות במסת שריר
M
Marinette Dupain Cheng
שואל השאלה:
ואיך עושים את זה? אני מתאמנת אבל אוכלת הכל מהכל זה יעבוד?
אנונימית
אם את רוצה קרבי תחכי עם החיטוב לאחר הצו ראשון
Queen Butterfly
פשוט תאכלי 1500 קלוריות ביום ותעשי אימוני מסה
M
Marinette Dupain Cheng
שואל השאלה:
אני עושה אימוני חיטוב האמת זה עדיין יעבוד? מה ההבדל בין אימוני חיטוב למסה?
אנונימית
חיטוב זה שאת מנסה להשאיר כמה שיותר מסת שריר ולרדת במשקל- גירעון קלורי (לאכול פחות ממה שאת שורפת).. מסה זה לאכול יותר ממה שאת שורפת- מאזן קלורי חיובי, ולעלות במסת שריר
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
שואל השאלה:
נגיד אני אוכלת יותר ממה שאני שורפת ועושה אימוני כוח ( של קלואי למשל) זה יעזור?
אנונימית
^^ בטח, זו הדרך:)
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך