אני צריכה לקום ב9 למשהו של הבצפר.אני לא עייפה בכלל כרגע ואני לא אצליח להרדם..במילא קשה מאוד להעיר אותי.מה לעשות?

שימי את הטלפון בצד , שימי בבוספוג או משהו תכבי את האורות ותנסי לישון ותשימי שעון לכל שתי דקות שיצלצל ותבקשי מאמא שלך או ממשהו מהמשפחה להעיר אותך

שואל השאלה:
זהו שאני כבר ניסיתי במשך איזה שעה להרדם ולא הצלחתי
גם יש לי מלא דברים לעשות שלא הספקתי ויש לי צורך לסיים הכל אני גם ממש מפחדת לא לקום וזה ממש מסובך
תודה בכל זאת אבל נראלי שאני פשוט לא אלך לישון ואקווה לטוב

לילה טוב!!

שואל השאלה:
לילה טובב :)

פשוט תשארי ערה עד אז אם את לא נרדמת ואז תסדרי כבר את השעות שינה אם באלך

קודם כל תשימי שעון מעורר ואז תבקשי מאמא שלך שתעיר אותך תלכי לחדר שלך תכבי את האור שימי טלוויזיה אם זה עוזר לך להרדם תעזבי את הטלפון וזהו תנסי להירדם מקווה שעזרתי לילה טוב❤