איך להרדם ? דחוף

לראות asmr

שואל השאלה:
ממש לא יעבוד לי

פשוט תעצמי עיניים תחשבי מחשבות נעימות כאלה עד שתירדמי

מה asmr איך היא תירדם עם רעש של תמנון שנאכל נו באמת
תנסי להיתקלח לשים מוזיקה מרגיעה ולהירגע

אחת השאלות היותר מסובכות על כדור הארץ.

לראות סרטון ארוך של 5 minutes crafts זה תמיד מרדים אותי משעמום

שואל השאלה:
אני בת וזה סוג של הטרדה אתה יודע .

יש כזה בנטפליקס סדרה על שינה מדיטציה משהו כזה ויש שם תרגילים מעולים בכל סוף פרק

לעזוב את הטלפון

קודם כל תכבי את הטלפון תדליקי טלוויזיה אם זה עוזר לך להירדם ואז תעצמי עיניים את יכולה לשים מוזיקה מרגיעה או משהו כזה וזהו לילה טוב❤

לשמוע קולות מרגיעים ממלחמת העולם הראשונה. תמיד עובד.