כואבת לי הבטן מחרדה וזה רק מחמיר ככל שמתקרבים לחזור לבית ספר מה לעשות ?

אני מבינה בדיוק מה שאת אומרת גם אני במצב הזה אני מנסה כמה שיותר לא לחשוב על זה לצאת הרבה לשמוע מוזיקה אני רצה וזה עוזר לי ממש להירגע

וואו אני ככ מבינה אותך , תנסי כמה שפחות לחשוב על זה , קחי כל פעם נשימה עמוקה עוד ועוד ולאט לאט.
תנסי להתרכז בדברים כמו שירים או לשבת בטלפון

תחשבי על זה שכולם ככה ואת לא היחידה וזה אומר שכולם חוששים לא רק את, אז כולם מתקשים לחזור ומנהלים את אותו שיחה כרגע