כיצד אני יכול לשפר את המראה שלי?

להיות כמו שאתה



אבל זה לא מספר אז הינה

תשנה תסרוקת
תתגלח עם אתה מעל 17
אופי טוב
וזהו
וכישרון
שלכל אחד יש

להסתפר, להתאמן, לטפל בפצעי בגרות, לקנות גבדים חדשים שאתה אוהב, לשים עליך איזה שרשרת או משהו שאתה אוהב

תעשה את זה רק כי אתה רוצה להשתנות ו*לא כי מישהו אמר לך שאתה צריך*
קודם כל אז תזניח את עצמך
תעשה ספורט, תתלבש יפה וכל זה
וגם תראה ביטחון עצמי זה חשוב
בהצלחה

1. בשביל לגבוה תישן טוב ותאכל טוב
2. בשביל להרזות תתאמן ותהיה במאזן קלורי שלילי
3. בשביל להיות שרירי יותר תתאמן, תהיה במאזן קלורי חיובי ותאכל הרבה חלבון

אתה יכול כמובן לשלב ביניהם, לעשות תקופת דיאטה ותקופת מסה וכו'

אורח חיים בריא - כושר, תזונה נכונה, שינה טובה, שמירה על היגיינה
לשנות תסרוקת
להתלבש יותר יפה

להסתפר , להתחיל להתאמן , לקנות בגדים חדשים