אני כל הזמן משווה את עצמי לאחרים ואז יורד לי כל הבטחון ... ואל תגידו להפסיק כי זה לא עוזר

פשוט תשמחי במה שיש לך תאהבי את עצמך!

שואל השאלה:
כן אבל אני מרגישה לוזרית כזה

למה את מרגישה ככה?

תחשבי שיש אנשים במצב גרוע יותר

שמעי, קודם כל זה שאת מודעת לבעיה זה באמת מדהים, את זיהית בעיה שהיא חוסר ביטחון, זיהית את הסיבה לחוסר ביטחון שזה השוואה לסביבה שלך ועכשיו את מוכנה לעשות שינוי כדי להיות במקום יותר טוב. בקיצור את מעולה.
הקטע הוא שאין פתרון אחר חוץ מלהפסיק לעשות את זה, את צריכה לשנות את הצורת חשיבה שלך לקיצון, כל פעם שאת מתחילה להשוות תעצרי את עצמך, כל פעם שמישהו אחר עושה את זה לידך או שתעירי לו או שתלכי משם.
עוד דבר, את צריכה להתחיל לאהוב את עצמך, להבין שאת חכמה ומדהימה בדרך שלך ושאין סיבה שתסתכלי על אחרים כשיש לך אותך. תביני שיש לך חסרונות אבל יש לך גם יתרונות, כמו לכולם. קחי דברים בפרופורציה, גם אם מישהי הצליחה יותר ממך במבחן זה לא אומר שאת פחות חכמה ממנה או שלמדת פחות, זה קורה לפעמים שאנשים מצליחים יותר מאיתנו.
אז הפתרונות שיש לך זה להתחיל לאהוב את עצמך ולהימנע מלחשוב יותר מידי על דברים שעושים לך רע, אני לא אשקר לך זה יקח זמן אבל תסמכי על התהליך כי בסוף את תהיי הרבה יותר חזקה.

אם את אומרת שלהגיד לך להפסיק לא יעזור אז איך נעזור לך? מדובר בדימוי עצמי נמוך שרק את יכולה לפתור.
אם את מתקשה להבין את מקור הבעיה ומאיפה זה נובע תלכי לפסיכולוג
אבל פה בסטיפס כשאף אחד לא מכיר אותך אישית זה באמת לא יעזור.
תחפשי עזרה

שואל השאלה:
תודה לכולם/ן
ניסיתי כבר הכל לא עוזר גם פסיכולוג