איך הבאנצ פרס שאני עושה?

אני עושה 30קג סהכ -12
35 סהכ-12
40 סהכ-12
35 סהכ-12
35 סהכ-12

בן 16.6 65קג 173סמ

בינתיים אין שינוי, עושה שבועיים 3 פעמים בשבוע