איך להתרחק מהטלפון לכמה שעות?

לכבות אותו

לקרוא ספר או לראות סרט או לבשל משהו או להיפגש עם אנשים או ללכת לישון

תכבי את הפלאפון ותשימי אותו בצד
תעשי דברים שיעסיקו אותך כמו לתרגל או לנקות או לקרוא ספר או לסדר
משהו שיועיל לך

לנעול אותו

לעשות דברים שיסיחו את דעתך