איך עוצרים דמעות תוך שש דקות?

עוד שש דקות לחברה הכי טובה שלי יש יום הולדת ואני צריכה להיות שם בשבילה ולהיות איתה ולשמח אותה הכי שאפשר ואני באמת רוצב אתזה אבל אני לא יודעת איך אני במצב ממש רע עכשיו באלי להקיא בכח זה מרגיש כאילו הדיכאון שהיה לי חוזר ותקופה ממש אפלה שהייתה לי בחיים חוזרת והכל מתפרק לי בין הידיים אני באמת לא יודעת מה חעשות עכשיו אני לא מפסיקה לבכות