4 תשובות
הסחות דעת - שירים, אוכל, הליכה, סדרה או סרט, אפילו לימודים פשוט כל דבר שישתיק קצת את המחשבות
שירים או כל דבר שאת אוהבת לעשות יכול לעזור. חשוב גם שתמיד תספרי עד 10 ותגידי לפחות 5 דברים שאת רואה (אם את בחדר לדוגמא אז סתם נגיד, ארון, שולחן וכ'ו) זה נותן לך הרגשה של חזירת למציאות ושהכל בסדר
לא הצלחתי להתמודד פשוט הייתי מרוסקת ותקועה במיטה
שואל השאלה:
אז איך עברת את זה?
אז איך עברת את זה?
אנונימית