התחברות
הרשמה
אם אני הולכת לישון ב 17:30 וקמה ב 4:00 כמה שעות יעברו?
14 באוגוסט 2021, 17:15
עייפות
שינה
לילה
שעות שינה
3 תשובות
עשר וחצי
ט
טוני סטארק המלך
אחת עשרה וחצי שעות
צ
צמיד פנדורה
עשר וחצי
מ
מישהי אחתתת
באותו הנושא:
אני כבר כמה ימים ישנה 8-11 שעות כל לילה, קמה ביקיצה, ועדיין מהרגע שאני קמה עד שאני הולכת לישון אני עייפה ברמות על
התהפכו לי השעות (אני הולכת לישון ב7 בבוקר וקמה ב4 בצהרים) איך לסדר את זה?
אני הולכת לישון ב 11 בלילה וקמה ב 12 בצהריים כמה שעות יהיו לי?
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב08:00 כמה שעות אני אשן?
אם אני הולכת לישון ב12 וכמה ב7:00 ואני קמה שעות שינה זה?
למה תמיד אני קמה עייפה?(אני הולכת לישון בשעות נורמליות)
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב7:00 אני קמה מחר או היום?
כמו שעות שינה צריך לישון בלילה ? אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה בעשר וחצי זה טוב?
זה הגיוני שאני הולכת לישון ב2 בלילה וקמה ב1 בצהריים? ישנה 11 שעות ואני רק בת 16?
טיפים איך לסדר שעות שינה אני כל יום הולכת לישון בשבע בבוקר וקמה בשבע בערב
7 שעות שינה זה בסדר נגיד הולכת לישון עוד 10 דקות וקמה ב7??
