אני בפוסט טראומה ובהצפה ובמקום שכולו טריגר איך אפשר להירגע

תנשום עמוק ותחבק משהו או את עצמך

הכל יהיה בסדר. אתה תצא מזה. תנסה לחשוב על דברים אחרים.

וואי תקשיב אני כל כך מזדהה ואני באמת מצטערת שאתה עובר דבר כזה נוראי..
תנסה ללכת לישון, תתכרבל בתוך השמיכה אולי תשמע שירים שמרגיעים אותך,
אתה יכול גם לדבר עם איש מקצוע על זה
אבל אם אתה עדיין לא מוכן לדבר על זה אני מבינה.. תיקח את כל הזמן שאתה צריך
אבל אל תתן לזה להשתלט עלייך, ותזכור שיהיה בסדר ואתה תעבור את זה, אני מבטיחה