התקף עצבים תיכנסו דחוף

אני עושה את העבודה במתמטיקה לקיץ ופתאום יש תרגיל שאני לא מצליחה לפתור כבר שעה לא משנה מה עשיתי ובאיזה אפליקציות השתמשתי זה כל הזמן לא עבד ולא הראה את התוצאה וקיבלתי עצבים אז הלכתי לאמא שלי להגיד לה שאני לא מצליחה לפתור כדי לפרוק ואז היא אומרת לי אבל את חייבת לסיים את העבודה עזבו את זה שנשאר לי מלא עכשיו זה גם עוד יותר עיצבן אותי מה שהיא אמרה והלכתי לחדר כדי לא להגיד משהו שאני אתחרט עליו והתחיל לי התקף עצבים הרגל שלי התחילה לרעוד והתחלתי לבכות תמיד שאני עצבנית אני בוכה ואני לא יודעת איך להרגיע את עצמי אם מישהו יודע איך להרגיע התקף עצבים תכתבו