שגרת יום בשביל לעשות גלואו אפ לספטמבר??

באיזה שעה את קמה בבוקר?

נגיד
9:00 לקום
9:15 קפה ועוגיה/עוגה (לא משהו כבד או משמין מידי)
9:30 קלואי (סירטונים כושר- לעשות בבית)
10:15 הפסקה
11:30 אם את רעבה קחי נישנוש קטן - מסטיק מומלץ
14:00 ארוחת צהריים
16:00 נישנוש ואז אימון
18:30 ריצה
19:30 מקלחת
20:00/20:30 ארוחת ערב

שואל השאלה:
מהמםם תודה

שואל השאלה:
מנסה לפחות(:

שואל השאלה:
בערך בתשע/תשע וחצי^^

לאכול בריא, לעשות ספורט, לטפח את הגוף.