אפליקציות טובות להעלאת מסת השריר לבנות?

אין אפליקציה טובה.. תכתבי באנגלית תרגילים לעלייה במסה ואז זה יראה לך שרירים שאפשר לעבוד עליהם והתרגילים אליהם.

עדיף ללכת למכון כושר ולבקש לבנות תפריט

תואכלי הרבה חלבון

צירפתי קישור לתוכנית אימונים אם באלך:)