איך להיפתר מהמחשבה שאני שמנה?

משנים את הגוף שלך את יכולה לעשות כושר גירעון קלורי...

תלכי למראה.
תסתכלי על עצמך במשך המון זמן.
ותחשבי מה את אוהבת בעצמך ואיך את יכולה לשנות את מה שאת לא אוהבת

*דרך אגב את ממש לא חייבת לשנות כלום את לא חייבת שום דבר לאף אחד אבל את יכולה לעשות שינוי רק כדי להרגיש יותר טוב עם עצמך ואף פעם לא למען אנשים אחרים.

אל תפטרי מהמחשבה אם את שמנה את שמנה
את יכולה לקחת את זה ולהרזות לעומת זאת

קודם כל את לא חייבת שום דבר לאף אחד! תזכרי את זה
ותזכרי גם שמי שאמרה לך את זה היא ילדה קטנה בגן שכל מה שהיא למדה מעצמה זה איך להשפיל אחרים ולהוריד אותם למטה
את מהממת. את לא צריכה להקשיב לאותה ילדה שלא השתמשה בשכל שעוד לא היה לה. אני מבקשת שתלכי למראה, בכל יום בבוקר. ותודי על עצמך. אל תחפשי בעצמך את הפגמים כי זה אף פעם לא יעזור, וגם לא עזר לאף אחד בחיים. תחפשי בעצמך את הדברים הטובים. הדברים שאת גאה בעצמך. תגידי לעצמך 3-4 מילים טובות כל יום בבוקר ותגידי לעצמך שאת מסוגלת להתעלם מהמחשבות הרעות על עצמך. את לא שמנה. אפילו את אמרת את זה. ומלאה זה יפה לדעתי. חוץ מזה אם מפריע לך ככ הגוף תוכלי פשוט לעשות ספורט. אבל קודם תהיי שלמה עם עצמך כמה שיותר. תנסי ותראי שתצליחי. גם אם קשה לשכוח את מה שקרה בעבר לא מגיע לאף אחת השפלות כאלה. אז תוכיחי לאותה ילדה ויותר מזה- לעצמך, שאת מסוגלת לסנן את המילים הרעות שלה, ולהתחיל לאהוב את עצמך. תחייכי. זה בסדר הכל טוב. אני בטוחה שתצליחי עם הזמן❤