לאכןל או לא? בבקשה רק אנשים שיודעים את ההרגשה של לא לאהוב את הגוף שלך

תוכלי הכל טוב,את צריכה לאהוב את איך שאת נראת

תאכליי בלי רגשות אשם, את יפייפיה, קצת פסטה לא תשנה את זה!!!!

חוץ מזה שאם את מצליחה לרדת כמו שאת רוצה אז הפסטה הקטנה הזאת זה לא מה שישנה משמעותית בירידה שלך, ישר כח!

תאכלי בלי לדפוק חשבון
החיים יותר יפים כשהבטן מלאה ולא כשאנחנו רעבים

קודם כל באמת כל הכבוד לך שאת ככה מנסה ומצליחה
דבר שני תיהי בטוחה שהפסטה הזאת לא תשנה כלום ואם את רעבה תאכלי הגוף שלך זקוק לזה

תאכלי, אל תמנעי צורך בסיסי מהגוף שלך
מה שלי עזר עם לשנוא את הגוף שלי זה להתחיל לרוץ, אני לא סובלת לרוץ אבל כשאני אשכרה עושה משהו כדי לעבוד על הגוף שלי אז אני גם מרשה לעצמי לאכול ומרגישה יותר טוב עם זה שאני אכלתי

גם אני רציתי ורוצה ממש לאכול עכשיו, אבל יש לי מטרה ואני חייבת להגיע אליה, ובגלל זה אני יאכל בבוקר את מה שאני רוצה לאכול כי יודעת שאם אני יאכל עכשיו אני ארגיש רע עם עצמי.

תשמרי אותה למחר בצהריים. ארוחה גדולה לא תתעכל טוב כשאוכלים אותה לפני השינה.

אהובתי אני כל כך מבינה אותך תאכלי את
מה שאת רוצה לאכול הכל בקשר לאוכל זה פרופרציה אם את רוצה להרזות לכי על זה אבל
את יכולה לאכול הכל אבל במידה זה הכל
תאכלי את הפסטה אבל לא חצי סיר הכל במידה❤
תזכרי רק שברגע שאת לא אוכלת זמן מסוים מה שתאכלי אחרי יהיה פי 2 יותר משמין!!

קודם כל אני הכי מבינה אותך הכי שיש בעולם של מה זה להסתכל במראה ולא לאהוב את איך שאת נראית.
שמחה שהגעת לתוצאות שלך אבל לא לאכול זה לא יעזור לך זה מכער את הגוף והורס את הבריאות ואם כמה שזה נראה לך האופציה הכי קלה אז פשוט אל.
תאכלי מהפסטה ותהנו מזה את לא אמורה לסבול כי להרזות זה לא רק תזונה ואוכל זה גם עם שפורט אז תתני לעצמך להנות ותאכלי אל תמנעי את זה ממך מוצר פעם בכמה זמן לאכול משהו שהוא גם משמין.
בקיצור אל תעשי בדרך לא בריאה ואל תמנעי מעצמך שום דבר ואת הכי מהממת שיש

את יכולה לאכול היום או מחר אבל אל תענישי את עצמך ואל תרגישי רע אם אכלת, אוכל זה לא אויב למרות מה שאת חושבת, לפעמים זה גם כוח ומזין אותך, תאכלי ברגע שאת צריכה וחייבת וגם בשביל בריאות שלך..

אוקי אבל לפעמים מותר קצת לחטוא ולחגוג לפעמים ולסלוח לעצמך, זה קורה לכל אחת בדיאטות

אם את רעבה תאכלי

דרך אגב הדבר הראשון שאת צריכה לעשות זה לאהוב את הגוף שלך. זה הולך הפוך. אם את אוהבת את הגוף שלך אז כל הדברים האלה יבואו באופן טבעי

את חושבת עכשיו שתאכל קצת אבל זה יבאס אותה כי הלך לה טוב אני אומרת את זה מתוך ניסיון

למה לא שתאכל קצת ? מותר לה קצת ליהנות מאוכל במקום לפחד. היא יכולה לשמור למחר אולי.

חבל שתאכלי את סתם תהרסי ואז סתם יבאס אותך שאכלת