מי שמכיר את האפליקציה, six packs in 30 days,אם משקעים בזה באמת, זה עובד?

לא

שואל השאלה:
למה? אני לא מתחיל ממצב גרוע אני מתחיל ממצב של שרירים בבטן, אבל יש קצת שומן שם. גם בדקתי ביקורות ואנשים אומרים שזה כן עובד.

הנה אימון חזק לבטן:

חלק א':
5 סטים של 30 שניות פלאנק ו 30 שניות הפסקה

חלק ב':
3-5 סטים של:

5 בהונות למתח
10 ברכיים לחזה
15 אולרים
20 טוויסט רוסי
25 עליות בטן

אם תעשה טכניקה נכונה, בשילוב עם שינה ותזונה נכונה, יהיו לך קוביות. אם לא הבנת משהו אתה מוזמן לשאול

שואל השאלה:
אוקיי. תודה רבה!