דחוף- השרירים שלי תפוסים ואני צריכה לצאת לאימון, יש כדור כמו נורפן או אופטלגין שאני יכולה לקחת וזה יעזור?

אל תלכי לאימון כשהשרירים תפוסים יגאונה... תתני לשרירים לנוח

שואל השאלה:
זה לא משהו שאני יכולה לדחות אבל וזה לא עונה לשאלה שלי

אז תוסיפי לשאלה שלך שאת לא יכולה לדחות את האימון.

imma own that היחיד שצודק. לא יקרה כלום אם תתאמני עם שרירים תפוסים, זה פשוט יפגע לך בתוצאות. מומלץ לעשות פעילות קלה כמו שהוא אמר, אפשר גם ריצה קלה, קצת מתיחות (לאט לאט), עיסוי לשרירים והכל בסדר

זה ישתחרר לך קצת באימון, ופעם הבאה תעשי מתיחות אחרי