אכלתי יותר מדי לירידה במשקל?

שואל השאלה:
פליז עזרה

תשמעי, קשה להגיד. לכל בן אדם מתאים תפריט ושגרת ספורט שונה. לדעתי כדאי לך להתייעץ עם דיאטנית שזה התפקיד שלה בעצם, לפי המטרה שלך( מספר קילוגרמים שאת רוצה לרדת במשקל), מתאימים לך תפריט שיש בו את כל הערכים התזונתיים שאת צריכה, וגם שגרת ספורט, שאם תתמידי בה, וככל שתתמידי בה, תרדי במשקל . זה נשמע בסדר למרות שאכלת הרבה מתוקים אבל אני גם ככה, מצד שני אני לא רוצה לרדת במשקל..