עד כמה זה גרוע אם אכלתי היום 2 חתיכות קטנות של עוגת תפוזים,חתיכת עוגת שמרים, ממש

בסופש אין קלוריות!!!
סתם צוחקת... זה בסדר גמור אל תכעסי על עצמך לכולנו יש ימים כאלה3>

אנונימית

זה ממש סבבה את בסדר גמור רק כדאי שתאכלי היום עוד טיפה אוכל עם ויטמינים וחלבונים אוכל ארוחה ולא רק קינוח או חטיף. ממליצה לך לאכול ארוחת ערב עם פחמימות חלבונים וכמה ירקות בצד. לגבי הקלוריות אין לך מה לדאוג זה לא כזה הרבה וגם אם היית עוברת טיפה זה לא מה שהיה מעלה אותך. לא עולים מיום אחד שאת מעל הגירעון קלורי