מה ההבדל בין חלב נטול לקטוז לדל לקטוז??

יש לי בעיה שאחרי שתיית חלב אני מיד חייב לשירותים ויש לי כאב בטן.
כנראה יש לי רגישות קלה ללקטוז.
איזה חלב לקנות דל לקטוז או נטול לקטוז??