אם יש לכם דרכים להימנע מלחתוך בבקשה תכתבו

לכל אחד יש רגעים כאלה בחיים אין לך מה לפגוע בעצמך זה רק יעשה יותר גרוע הכל עובר בחיים מנסיון

תנסי לצייר קווים אדומים במקום שיש לך צורך לפגוע בהצלחה,את תעברי את זה((:

מבינה אותך.
תחשבי על זה שבקיץ תצטרכי ללכת עם סוודרים ויהיה לך רותח.
ילדים שלך שישאלו מה זה. מה תעני להם?
על החתונה שלך. אם איזה שמלה תלכי בכדי שהאורחים לא יראו את מה שגרמת לעצמך?
היית רוצה שאחד הילדים שלך היה את?
חותך? אני בספק..

אני יודעת שזהנשמע מטופש לאנשים אחרים שלא חתכו אבל זה גרם לי להפסיק.
אני מאמינה בך וכל דבר אני פה, רק תגידי ואני אצא מאנונימית

שמע שאין לך חלק סעולם הזה ובעולם הבא איזה חסרת לב

תנסי לצייר פרחים או פרפרים אם עוד לא ציירת על המקום שבו את פגעת בעצמך לאחרונה ואז את תרגישי רע להרוג את הפרפר או את הפרח

מציע לך ליראות תסירטון הזה מאוד השפיע לי על החיים

https://youtube.com/watch?v=m8wtspjeijc&feature=share

יש דבר כזה שנקרא butterfly protection את מציירת פרפר על האיזור שאת פוגעת בעצמך בו ואז את משתדלת לא לפגוע בפרפר כאילו הפרפר מגן עלייך זה למה קוראים לזה butterfly protection זה עזר לי אולי זה יעזור גם לך ואם את צריכה עזרה אני תמיד כאן

כמה שיטות שעזרו לי מוזמנת לפרטי

במקום לחתוך
אני חתכתי בעבר וצילמתי את זה.
ואז כל פעם שיש לי חשק לחתוך, אני פשוט מסתכלת על התמונה וזה כבר נותן לי סוג של סיפוק כזה
ככה אני מונעת פגיעה עצמית

ואם אין לך תמונה, את יכולה להסתכל על תמונות של פגיעות של אנשים אחרים
(רק אם את חושבת שזה יעזור לך כמובן)

https://www.youtube.com/watch?v=dqw4w9wgxcq

היי אנונימית יקרה,
שאלת שאלה מאוד מדוייקת וכואבת, נשמע שאולי את במקום לא טוב, אולי בתקופה מייאשת שגורמת להרגיש שאין סיכוי ועדיף לחתוך או למות...
לא כתבת מעבר, וחשוב לי להגיד לך שזה לא מובן מאליו שהצלחת למצוא את הכוחות ולשתף בתוך הסערה הזו... באומץ רב שיתפת פה וזה אינו מובן מאליו כלל, והייתי רוצה להציע לך להאזין לפרק בפודקאסט באתר של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) שנקרא "לא טוב לי" בנושא אובדנות:/https://sahar.org.il/suicidal-tendencies/
ההאזנה לפרק זה יכולה להיות משמעותית עבורך.
כמו כן אני בטוחה שעצם השיתוף הצריך הרבה כוחות, בהן תוכלי להיעזר בהתמודדות הזו... אך זוהי התמודדות שלא כדאי להיות בה לבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), ואני מזמינה אותך, אם תרצי, לשוחח איתנו בצ'אט
בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב לך ונהיה שם בשבילך, ננסה להסיר ממך קצת מהעול הזה של העצב.. אנחנו שם כדי לנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אולי תוך כדי שיחה יהיה יותר קל לעשות סדר במחשבות, ואולי יחד נוכל חשוב גם על דרכי התמודדות נוספות.
אני מצרפת למטה את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד.
שלך,
מתנדבת סה"ר

לשים קרח איפה שרוצים לחתוך
הקור עוזר

אני משתמשת בקרח, אתם שמים את זה באיזור שבא לכם וזה עוזר, לפחות לי, אפשר גם לרשום על העור אנשים שאתם אוהבים או פרפרים ואתם לא חותכים בשביל לא להרוג אותם כאילו, אפשר להימנע מסכין ודברים קשים יותר