כאלה עם פס בבטן כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים על הבטן?

אני ספציפית עם סוג של קוביות ומתאמן כל יום עשר עשרים דקות רק על הבטן

שואל השאלה:
קרה פעם שלא התאמנת עליה 3 ימים?

כן בוודאי

אני כמעט תמיד עושה לפני מקלחת בטן אז ככה שקשה לפספס אבל לפעמים כשמאוחר אז אין לי כח

רבע שעה פעמיים בשבוע, באמת שלא צריך יותר מזה אם את באחוז שומן נמוך