למה בלילה אני תמיד מרגיש רע?

זה קורה גם לי לפעמים, פעם קרה לי כל הזמן, אולי הבדידות והחושך, גם תמיד בלילה עולות מחשבות לא בהכרח טובות כשנמצאים לבד, מה שלי עזר זה פשוט לדבר עם עצמי בלב, כן זה נשמע מפגר אבל זה באמת מרגיע ועוזר, וגם לשמוע מוזיקנ

לדבר עם עצמך בלב בידיוק כמו שענו מעלי.
לעודד את עצמך

אתה אולי לא מסופק מהיום
מרגיש שחסר משהו

תנסה להודות ולחשוב מחשבות על האנשים שאתה אוהב

כי זה הזמן שבו אתה לבד עם עצמך וכל מה שאתה עושה זה להסתכל על הקיר ואז המחשבות צפות, ועוד מחשבות..

בלילה כל המחשבות צפות
וגם - זהו רגע שבו אתה לבד, אז זה הגיוני.