איך יוצרים וורידים בולטים בידיים?

אימונים עם הידיים

להתאמן זה נוצר ממאמץ בעיקר

שואל השאלה:
רגע אז שאני מגיע למצב שכבר קשה לי אז לא להפסיק לנסות כמה שיותר?

שואל השאלה:
חחח מה קשור פאק בוי יגנובה זה פשוט יפה ומוסיף

כשחם לך זה קורה, אם אתה סותם צד אחד של העורק/וריד, אם יש לך לחץ דם גבוה

ורידים נוצרים משילוב של אחוז שומן נמוך וקצת מסת שריר, יותר קריטי החלק של האחוז שומן נמוך, משהו כמו 60-40 ביחס..

וכמובן כמובן יש עניין של גנטיקה, לי לדוגמה יש ורידים הרבה יותר מלחבר שלי למרות שהוא ממש בקטנה עם יותר שומן ממני בקוביות.. אם לו יש קצת בידיים לי יש ממש+בחזה, באיזור הבטן התחתונה בצדדים וכו'..

אבל אחוז שומן זה המפתח אחי, וכמובן להתאמן, לא עוזר להיות עם קוביות ושחיף.. בהצלחה אחי

שואל השאלה:
אה חח פשוט סתם אני חושב שזה יוסיף לי למראה לא יותר מזה

שואל השאלה:
תודה מרדכי אחלה תיאור יאלוף. עכשיו הבנתי. רגע ולמה יש אנשים שלמשל לא חם להם ועדיין יש להם ורידים בולטים? או למשל בחורף דוגמא אבא שלי יש לו מלא תמיד ( ואין לו בעיות בלחץ דם שלא תגידו שבגלל זה )

על מה אתה מדבר? מה חום? מה קור? לא דיברתי על טמפרטורה לשניה..

אני חושב שאתה מדבר על פאמפ, מצב שבו דם זורם למקום מסויים ויוצר בו "pump" הורידים בולטים יותר וכל השריר גדל קצת.. זה קורה בחום כי הגוף מתאמץ יותר לפי דעתי, במצב שאתה מאמץ שריר מסויים (אני יוצא כרגע מהחלק של חום וקור) המוח רוצה לעזור לשריר והוא שולח לשם דם, לכן אחרי שאתה מרים משקולות ועובד על יד קדמית נגיד אז אחרי כמה תרגילים מאומצים היד תתנפח הוורידים יבלטו, אותו דבר אם תעבוד על גב/חזה, החזה יהיה מנופח וכו', זאת הרגשה מטורפת, אבל אני אישית לא נותן לזה מקום בתשובה פשוט כי פאמפ יורד 45 דקות בערך אחרי שסיימת את המאמץ, אתה רוצה לעבוד על משהו שיראו ברגע שתוריד חולצה בים.. מסה, ואחוז שומן אחי, זה הכל, ואין על אחוז שומן אם אתה מדבר על לשפר את המראה החיצוני, גם אם תאבד חצי מהשריר שיש לך עכשיו בדרך, אין מה לעשות, לא משנה כמה בנאדם סוס אם הוא נראה שמנמן, והקוביות שלו לא נראות כי מסתירה אותן שכבה של 10 קילו שומן..
תלמד קצת על קלוריות אחי

שואל השאלה:
כן כן דיברתי על זה שמעליך אז צירפתי לתשובה חשבתי שאתה תקרא את התשובות פה.

אה אז לא אחי, זה שטויות, זה פשוט שהדם זורם יותר מהר כשחם ודיברנו על זה שזה מה שיוצר את הפאמפ, בכל מקרה אחי שכח מזה פאמפ רואים רק באימון

שואל השאלה:
תודה אחי בכל אופן אני אחכים על זה יותר לעומק

סגור אם יש לך שאלות על תזונה או כושר תמיד יכול לשלוח הודעה

לא מהר אבל בסוף תראה תוצאות ברור

שואל השאלה:
מה משקולות וכאלה? ורואים תוצאות מהר?

להתאמן