2 תשובות
שרפי יותר קלוריות ממה שאת מכניסה
סופרים את הקלוריות שאת אוכלת מתחילים מרגיל ובודקים את הממוצע במשך שבוע ואחר כך את מורידה בהדרגה נגיד 400 קלוריות בשבועיים תוך מדידת משקל
איך עושים גירעון קלורי?
31 ביולי 2021, 00:24