אני די רזה (שוקלת 40 קילו בת 13 מטר 60) ואני מרגישה לא בנוח לשים טייצים כי הרגליים שלי די רזות כנסו

אל תשווי אותך לבנות אחרות ,זה הדבר שיכול להוריד לך את הביטחון ,תסתכלי במראה ותגידי לעצמך שאת הכי יפה שיש ,אפילו אם את לא מתכוונת לזה . כול אחת יפה בדרך שלה מבטיחה לך

תנסי להגיע למטרה שלך ואל תוותרי

אני נמוכה ,מלאונת ,ועדיין אוהבת את עצמי .את צריכה להבין שאנחנו בני אדם

תקומי כל בוקר ותגידי לעצמך כמה את יפה וכמה את שווה את זה תקומי בבוקר תעריכי את עצמך תשתי מים תסתכלי במראה ואני בטוחה שאת מהממת ואין לך מה להתבייש פשוט תתחילי להעריך את עצמך יותר ולעשות דברים בשביל עצמך ולא בשביל מישהו אחר.את יפה כמו שאת תמיד תזכרי את זה !

שואל השאלה:
אני רוצה אבל אני פשוט לא רעבה לפעמים ואני לא אוהבת לאכול בכוח

את לכ צריכה לאכול בכוח ,אבל את חייבת להעלות במשקל בשביל הבריאות שלך לפחות קצת

לא רוצה להדאיג, אבל את במשקל מאוד גבולי ואת מתקרבת לתת משקל.
ממליצה כן לדאוג לתזונה יותר עשירה ולהעלות במשקל, את יכולה להעלות את חוסר הביטחון הזה בפני ההורים ואם הם ייראו לנכון אז אולי כדאי שתפנו לדיאטנית שתסייע לך לבנות תפריט לעלייה במשקל, אל תתרגשי ותלחיצי את עצמך, הכל טוב את מהממת - רק תדאגי לשמור על משקל תקין, גוף ונפש בריאים. בהצלחה יקרה❤

שואל השאלה:
כן אבל אני לא יודעת איך לעלות במשקל בדרכים טובות שזה לא לאכול בכוח גם אם אני מפוצצת יש לך אולי טיפים?

שואל השאלה:
פעם אחת גם באה אלינו אחות לבית ספר ששקלה אותנו ואז היא אמרה לי גם שאני במשקל גבולי אבל אם זה היה לא טוב היא הייתה שולחת הודעה להורים שלי, זה היה לפני איזה חודשיים ואני עכשיו אותו משקל

שוב אני מייעצת לפנות לדיאטנית, היא יודעת הכי טוב.
את צריכה להגדיל את הקיבה, זה לא קורה בבת אחת צריך לעבוד על זה בהדרגה.

שואל השאלה:
אוקי תודה