יש פה אנשים שיודעים לעשות שפגט מלא? בגלל אימונים לא אלה שנולדו ככה

אני הייתי כל כך קרוב באסה

שפגט,


כן,אני לא מתאמנת כבר מלא זמן אבל אני תמיד מצליחה עם חימום נכון,מזמן עשיתי עם מדרגה גם

אני למדתי לעשות את זה כי הייתי בהתעמלות אמנותית נראלי שפשוט צריך לנסות כל יום ולעשות מתיחות נכונות שבטח יש להם סרטונים ביוטיוב וככה תצליך. בהצלחה❤

שואל השאלה:
תודה

אימונים רק ילדים קטנים גמישים בטיבעיות

יש לי שפגט כי אני מתאמנת

ככל שאתה גדל, ככה הירידה לשפגאט יותר קשה.
אני לדוגמה בת 13 וכשהייתי בת 3 ירדתי בקלות לשפגאט, אמנם בגיל 11 התאמנתי הרבה עד שהצלחתי לרדת שוב. אמנם היכולת קצת נשחקה, אז כרגע אני יורדת לשני סנטימטרים בערך מעל הרצפה.
בקיצור זה דורש תרגול ותחזוק, כמה שיותר מהר יותר טוב.
בהצלחה (: