אוף אני אוכלת יותר מהרגיל וזה בגלל החופש הזה ואני מרגישה חרא אם עצמי איך להפסיק לאכול הרבה ואיך להוריד את מה שאכלתי היום

תעשי משהו שכיף לך לעשות לדוגמא,לכי להיפגש עם חברים או משהו...
תנסי להמנע משעמום וגם אם את משועממת תעשי משהו שהוא לא לאכול.
תנסי לאכול בצורה קבועה.