לשמוע שירים שמחים ולהדחיק רגשות או לשמוע שירים שיגרמו לי לצרוח מבכי ((:?

כל קיצון זה לא וואו אם רוצים להגיע לאיזון, לא טוב להדחיק רגשות אבל גם לא כדאי לתת להם להתפרץ יתר על המידה, לפעמים זה מוריד עוד יותר.
הרכבתי לי פלייליסט לזמנים קצת פחות וואו והוא מתחיל בשירים קצת יותר עצובים ומכילים, אחר כך מוטיבציה ובסוף אופטימיים. לי זה עוזר, אולי השיטה תמצא חן גם בעינייך.
מה קרה ילדונת? למה הבכי? אם בא לך לשתף אז בכיף

בכי, לשחרר ולהוציא הכל.
הרבה יותר טוב מאשר לשמור ולתת לזה להתפרץ באיזה שהוא שלב אחר בחיים..

בכי
עדיף לשחרר

:/❤
את חזקה מהכל.

שואל השאלה:
סתם אני מאובחנת עם דיכאון ואני ממש מנסה אבל באמת שקשה לי