כבר שאלתי את זה מקודם אבל לא ענו וזה חשוב לי

טריגר הפרעת אכילה
לפני איזה שנה, בתחילת הקורונה בערך התחלתי לעשות דיאטה וירדתי מלא במשקל, בצורה לא בריאה, הפסיק לי המחזור ולא אכלתי הרבה כל כך, ואז באיזשהו שלב הרעב גבר עליי ומידי פעם היו לי התקפי אכילה שהייתי אוכלת פשוט מלא והייתי מקיאה(לא בכוונה, הייתי מקיאה כי הגוף שלי דחה את זה)ואמא שלי חשבה שזה וירוס או משו
וכל פעם הייתי אוכלת ואוכלת עד שעליתי הכל בחזרה ויותר, אני מרגישה כל כך מגעיל עם עצמי ובאמת כמות הפעמים שניסיתי לרדת שוב.. זה פשוט לא עובד לי, זה קשה לי לעזוב את האוכל, אני אוכלת 24/7 ליטרלי. היו תקופות שהצלחתי לרדת איזה 2 קילו בשבוע אבל זה כי הייתי בקושי אוכלת ואז מעלה הכל אחרי שלא היה לי כןח יותר. זה באמת ככ קשה, אני רוצה להרזות ככ, אני מרגישה מגעיל עם הגוף הזה, הייתי ככ רזה..
אני לא יודעת איך אני אמורה לרדת במשקל כשאין לי שליטה עצמית
יש לכם עצות אולי?